안구건조증 극복 꿀팁, 좋은 음식, 마사지, 지압법

https://www.youtube.com/watch?v=XmsCmIv0c20&ab_channel=%EC%9D%B4%EC%9E%AC%EC%84%B1%EB%B0%95%EC%82%AC%EC%9D%98%EC%8B%9D%ED%83%81%EB%B3%B4%EA%B0%90

 

안구건조증을 해소하고 극복하는 꿀팁과 눈이 피로할 때 하면 좋은 지압점,

눈에 좋은 음식까지 모두 알려드립니다.

 

[눈에 기름칠 하는 방법]

0:30 눈물의 종류 1

0:48 눈물의 종류 2

1:41 눈물은 어디서 분비되는가?

2:31 왜 눈이 건조할까?

5:59 눈을 깜빡이자

 

[기름샘 마사지&청소법]

6:53 기름샘 마사지&청소법

7:21 기름 배출이 잘 안 되는 이유

8:02 눈 찜질 방법

9:52 눈 마사지 방법 10:37

눈꺼풀 청소

 

[좋은 지압점]

12:33 눈이 피로할 때 하면 좋은 지압점

13:29 정명(睛明)

13:46 승읍(承泣)

14:00 동자료(瞳子髎)

14:23 사죽공(絲竹空)

14:54 어요(魚腰)

15:04 찬죽(攢竹)

15:32 태양(太陽)

 

[눈에 좋은 음식 10가지]

16:31 눈에 좋은 음식

16:42 오메가3 지방산

17:11 베타카로틴과 비타민 A

17:53 비타민D

18:16 눈의 피로에 좋은 10가지 음식