요리식물건강/건강은 88

심리학 대가의 발견 | 이것만 바꾸어도 대화가 술술 풀리는 사소한 말투 3가지

- 그런데, 그렇지만, 그렇다고 해서' + 그렇구나, 그랬구나, 그럴수있겠다. 내가 너의 마음을 알 수는 없지만, 나라도 힘들 것 같아." 칼 로져스의 공감, 일치, 진솔성은 결국 대화 상대에대한 진심어린 존중과 애정이 있을 때 가능한 것 같아요. 최근에는 대화의 표면적 기술만을 습득해서 상대의 마지막 말을 한번 에코잉처럼 따라하거나 그렇구나 하고 맞장구치는 사람들중에는 진심이 별로 담기지 않은 말을 하는 사람들을 자주보게 됩니다. 그러나 진심이 담기지 않은 대화는 오히려 반감을 주기도 하더라고요. 결국 어떤 대화든 나를 잠시 내려놓고 상대가 되어보고 온전히 상대에게 집중할때 위에 제시해 주신 방법들이 큰 효과를 발휘하게 될텐데 타인에게 잘보이고자 기술만 사용하는 건 성공적인 대화나 관계가 되지 않는 다..

입안이 자주 '바짝바짝' 마르는데..

https://news.v.daum.net/v/20201031183006012 입안이 자주 '바짝바짝' 마르는데.. 아침저녁으로 제법 바람이 쌀쌀하다. 습도가 낮아지면 신체 부위도 마르기 쉽다. 이럴 때에면 침(타액) 분비가 줄면서 입안이 마르고 텁텁해지는 ‘구강건조증’이 생기기 쉽다. 65세 이상 고령 news.v.daum.net 구강건조증, 65세 이상에서 40%가 겪어 건조한 날씨로 인해 입안이 바짝바짝 마르는 구강건조증을 겪는 이가 늘고 있다. 게티이미지뱅크 아침저녁으로 제법 바람이 쌀쌀하다. 습도가 낮아지면 신체 부위도 마르기 쉽다. 이럴 때에면 침(타액) 분비가 줄면서 입안이 마르고 텁텁해지는 ‘구강건조증’이 생기기 쉽다. 65세 이상 고령에서 40%가 겪을 정도로 흔한 증상이다. 구강건조증이..

WHO "렘데시비르 코로나 사망률저감 효과없어"…국내 600명 투여

국제 '연대 실험' 결과…"감염 환자 입원 기간 줄이는 효과도 없어" 미국 제약회사 길리어드사이언스의 항바이러스제 '렘데시비르' [연합뉴스 자료사진] (서울=연합뉴스) 홍준석 기자 = 미국 제약회사 길리어드사이언스의 항바이러스제 '렘데시비르'가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 환자에게 미치는 효과가 거의 없다는 세계보건기구(WHO)의 연구 결과가 나왔다. 렘데시비르는 지난 2일(현지시간) 코로나19 확진 판정을 받았던 도널드 트럼프 미국 대통령이 투약받았던 치료제로도 알려져 있다. WHO가 입원 환자 1만1천266명을 상대로 진행하고 있는 '연대 실험'에서 렘데시비르가 환자의 입원 기간을 줄이거나 사망률을 낮추지 못했다고 로이터통신이 15일 보도했다. WHO의 연대 실험은 코로나19 치료제 후보군..

약도 없는 '지방간'.. 커피 마시면 위험 줄어든다고?

2020.10.04. 커피 섭취가 비알코올성 지방간 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 비알코올성 지방간 환자가 커피를 즐겨 마시면 간 섬유증 위험도 줄어들었다. 미국 캔자스대 의대 인구건강학과 우마르 하얏트 박사팀은 2020년 4월까지 구글 스칼라(Google Scholar)ㆍ코크란(Cochrane)·펍메드(PubMed) 등 학술 논문 데이터베이스에 수록된 커피와 지방간·간 섬유증 관련 연구 논문을 모아 메타 분석(meta-analysis, 수년간 축적된 연구 논문을 요약하고 분석하는 방법)을 한 결과 커피의 간 보호 효과가 확인됐다고 발표했다. 이 연구 논문(커피 소비가 비알코올성 지방간과 간 섬유화에 미치는 영향: 11건의 역학 연구 메타 분석)은 ‘간학 연보’(Annals of Hepatolog..

단 맛으로 스트레스 푼다? “스트레스만큼 뇌 손상” 세계보건기구(WHO)는 매일 에너지의 10% 이상을 설탕에서 얻지 말 것을 권하고 있다. 이는 하루에 50g(12티스푼)에 해당하는 양이다. http://realfoods.heraldcorp.com/view.php?ud=20170412000818 설탕 줄이고 100배 더 건강해지는 비결 http://www.hyundaenews.com/sub_read.html?uid=90978 [쌀산업 좌표를 찍다 쌀밥, 오해와 진실] ‘살찐다’ 오해는 그만···‘더 건강하게 먹는’ 쌀에 관심 커져 http://www.agrinet.co.kr/news/articleView.html?idxno=177500 [ 설탕을 대체할 수 있는 감미료 8가지 ] 1. 스테비아 스테비아..

미국에서 코로나 걸려보니..특파원의 완치 후기

[뉴스데스크] ◀ 앵커 ▶ 미국은 코로나19 확진자 수가 전 세계의 4분의 1을 차지하고 사망자도 이제 19만 명을 눈앞에 두고 있는 코로나19로 가장 큰 타격을 입은 국가입니다. 세계 최강국이 이럴 수 있나, 실망을 넘어서 놀랍기까지 한데요. 사실 MBC의 박성호 워싱턴 특파원도 코로나19에 걸렸다가 회복을 했습니다. 박 특파원의 체험기를 보도로 먼저 들으신 뒤에 직접 연결해서 뒷얘기를 들어보겠습니다. ◀ 리포트 ▶ "코로나19 검사를 받으러 지금 검사소로 가는 길입니다. 당일 예약을 잡아줬습니다." "이곳은 집 근처 있는 쇼핑센터 근처 주차장인데요." "검사 장면은 찍는 걸 제지당해서 담지를 못했습니다. 대신에 얼마나 걸릴지, 검사 결과 나올 때까지 얼마나 걸릴지 물어봤는데." "검사 결과 나오는데 ..

'얼굴 가리개'·'밸브 마스크' 비말 못 막는다

앵커 하루 종일 마스크를 쓰고있으면 답답하고 불편하지요. 마스크 대신 투명한 얼굴 가리개를 하거나 공기가 통하는 밸브가 부착된 마스크를 착용하시는 분들도 많으신데요. 투명가리개나 밸브마스크는 코로나19 바이러스를 차단하는데 효과가 없다는 연구 결과가 나왔습니다. 한수연 기자가 취재했습니다. 리포트 일본의 한 초등학교. 지난 6월 재등교가 시작되면서 학교측은 아이들에게 마스크 대신 투명한 얼굴 가리개 착용을 권고했습니다. 마스크를 쓴 채 한 여름 날씨를 견디기가 어려울거란 판단 때문입니다. [사치코 다케다/교장] "의사들의 권고에 따라 얼굴 가리개를 쓰기로 했습니다. 일반 마스크보다 움직이기 쉽고 숨 쉬기도 편하니까요." 어른들 역시 일반 마스크는 숨쉬기가 불편하고 때때로 썼다, 벗었다 해야하다보니 편리함..

림프마사지 제대로 하는 법

최근 종편 방송이나 유튜브에 3분 림프 마사지로 동안 만들기, 10분 복부 마사지로 뱃살 빼기 등 수 많은 림프 마사지가 소개되고 있어 정신이 혼란할 지경이다. 그러나 대부분의 프로그램은 림프 마사지의 원리에 대한 체계적인 설명 없이 림프 마사지 방법과 그 효과에 대해서 Before/After 위주로 보여 주고 있다. ​ 무엇이든지 원리를 알면 효과적으로 기법을 사용할 수 있고 더 나아가 응용할 수도 있다. ​ 여기에서는 림프 배농 마사지에 대한 원리와 기법에 대한 핵심만 정리하여 소개한다. ​ 림프 배농 마사지란 몸 속에 정체되어 있는 여분의 체액을 림프관을 통해 흐르게 하는 기법을 말한다. ​ 체액이 정체되어 있으면 세포 대사의 산물인 이산화탄소와 노폐물이 배출되지 못해 부종이 생기며 체액에 떠 있는..

내성발톱 치료에 도움이 되는 7가지 자연치유법

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파우치 “FDA, 코로나19 치료 위해 ‘렘데시비르’ 긴급 허가할 것”

FDA 최종 결론은 아직…빠른 결정 내릴 예정" 렘데시비르, NIAID 임상실험서 "좋은 소식" 나와 앤서니 파우치 미국 국립알레르기전염병연구소(NIAID) 소장은 미 식품의약국(FDA)이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 치료를 위해 에볼라 치료제 ‘렘데시비르’의 비상 사용 허가를 내줄 것..